Relaciones no heteronormativas y coitocentricas

La sexualidad humana es una realidad compleja y diversa que se expresa de múltiples formas a lo largo de la vida. Sin embargo, muchas veces se asume que la única forma válida y natural de vivir la sexualidad es la que se basa en la heterosexualidad y el coito.

Esta visión, llamada heteronormatividad y coitocentrismo, invisibiliza y discrimina a las personas que tienen otras orientaciones sexuales, identidades de género y prácticas eróticas que no se ajustan a la norma social. En este artículo, quiero hablarte de las relaciones no heteronormativas y coitocéntricas.

¿Qué son las relaciones no heteronormativas?

Las relaciones no heteronormativas son aquellas que no se basan en la heterosexualidad como la única forma válida y natural de expresar la sexualidad.

Estas relaciones pueden incluir a personas que tienen otras orientaciones sexuales, identidades de género y prácticas eróticas que no se ajustan a la norma social que privilegia el coito entre personas de sexo opuesto.

Algunos ejemplos de relaciones no heteronormativas son las relaciones entre personas lesbianas, gays, bisexuales, trans*, intersex, queer, asexuales, pansexuales, poliamorosas, etc.

Tanto las relaciones heteronormativas como las no heteronormativas se enfrentan a un mito generalizado: que sin penetración no hay paraíso. Es lo que se conoce como coitocentrismo y puede crear problemas de salud mental y de pareja.

Coitocentrismo: la falsa creencia de que sin coito no hay paraíso

El coitocentrismo es la tendencia cultural a creer que el coito o la penetración es la práctica sexual más importante y la única que garantiza el placer y la satisfacción. Esta idea puede limitar la diversidad y la creatividad de las expresiones sexuales, así como generar frustración, ansiedad o culpa en las personas que no disfrutan o no pueden realizar el coito.

Se considera una de las características de la sexualidad hegemónica y normativa, que privilegia el sexo reproductivo, genital, monógamo, heterosexual y por amor.

Por otro lado, puede tener un impacto negativo en la salud mental de las personas, tanto a nivel individual como relacional. Algunas de las consecuencias que puede provocar el coitocentrismo son:

• Ansiedad y estrés: la idea de que la penetración es la única forma de sexo puede generar una presión excesiva por cumplir con las expectativas sociales y personales sobre el coito, lo que puede provocar ansiedad y estrés antes, durante o después de la relación sexual. También puede afectar al deseo, la excitación, el placer y el orgasmo, así como a la autoestima y la confianza de las personas.
• Frustración y culpa en personas que no disfrutan o no pueden realizar el coito, ya sea por motivos físicos, psicológicos o emocionales. Esto puede hacer que se sientan inferiores o diferentes, y que se aíslen o eviten las relaciones sexuales.
• Insatisfacción y conflicto en las relaciones de pareja, ya que puede haber una falta de comunicación, de comprensión y de respeto sobre las preferencias y necesidades sexuales de cada uno. Esto puede afectar a la calidad y la estabilidad de la relación, así como al bienestar y la felicidad de las personas.

Junto con el falocentrismo y la heteronormatividad es una de las creencias que debemos modificar con una adecuada educación sexual.

Despídete del coitocentrismo

Para evitar o superar estas consecuencias, es importante cuestionar y derribar el coitocentrismo, y adoptar una visión más amplia y positiva de la sexualidad. Algunas de las estrategias que pueden ayudar son:

• Informarse y educarse: Es fundamental tener una información veraz y actualizada sobre la sexualidad humana, así como una educación sexual integral, crítica y diversa, que promueva el conocimiento, el respeto y el disfrute de la propia sexualidad y la de los demás.
• Comunicarse y negociar: Es esencial tener una comunicación abierta, honesta y respetuosa con la pareja o las personas con las que se mantienen relaciones sexuales, expresando los deseos, las expectativas, los límites y los acuerdos sobre las prácticas sexuales que se quieren realizar.
• Explorar y experimentar: Es beneficioso explorar y experimentar con otras formas de vivir y disfrutar la sexualidad más allá del coito, como por ejemplo: el sexo oral, el sexo anal, la masturbación, el sexo tántrico, el BDSM, etc. Estas prácticas pueden aportar placer, diversión, creatividad e intimidad a las relaciones sexuales.

En resumen, es necesario abordar la heteronormatividad y el coitocentrismo para lograr una sociedad más inclusiva y respetuosa de la diversidad. Esto se puede lograr a través de la educación, el diálogo y la concientización sobre la diversidad sexual y de género.

Dra. García Bernal – Psiquiatra en Sevilla y Online

Si sientes que nadie te comprende o tienes dudas, solicita cita conmigo. Como Psiquiatra online y presencial en Sevilla analizaré tu caso y te proporcionaré herramientas y estrategias más adecuadas a tu caso. También trabajaremos en mejorar tu bienestar emocional y psicológico.

En mi consulta encontrarás una psiquiatría no convencional, una consulta sin ta(bú)jos, con un enfoque moderno, de máxima actualidad y siempre escuchando al paciente.

Pídenos agua fresquita, agua con gas, zumo, café y tengamos una sesión agradable. Mi consulta es tu casa; es TU espacio. 

Solicita cita ahora y comienza a sentirte mejor.