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Es un placer presentarte el libro «La Salud Mental Sirve para Vivir Mejor», una obra que busca romper los tabúes y estigmas en torno a la salud mental y demostrar la importancia de cuidar nuestra mente y emociones en el día a día.
En este libro, como la tercera mejor psiquiatra de España en 2022, abordo de manera cercana y cotidiana las situaciones que muchas personas experimentan y que muchas veces se mantienen en silencio por temor a ser juzgadas o incomprendidas. El objetivo es ofrecer un espacio de reflexión y apoyo para que las personas puedan identificar sus propias necesidades emocionales y buscar ayuda de manera temprana y efectiva.
Con una mirada empática y comprensiva, te doy algunas claves para fortalecer la salud mental y emocional, a través de ejemplos concretos y situaciones cotidianas. Un libro que invita a la reflexión, la comprensión y la empatía hacia uno mismo y hacia los demás, con el fin de construir una sociedad más saludable y equilibrada emocionalmente.
No creo en los libros de autoayuda, una persona que padezca de depresión por leerse 30 libros sobre felicidad y vivir sin tristeza no se va a curar. El objetivo de este escrito es que si alguien se siente identificado con algún ejemplo o malestar acuda a buscar ayuda. Normalicemos la salud mental.
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Cristina García Bernal – Psiquiatra en Sevilla y Online
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